원더의 취미 상자 Cabinet of Wonder

풀버전 링크 (2023년판) 한 달에 한 번씩 아픈 것도 억울한데, 수영도 못 가다니 너무 우울하지 않나요? 혹은 바다나 워터파크에 놀러 가는데 기간이 딱 겹쳐서 곤란한 경우가 다들 한 번씩은 있었을 겁니다. 하지만 각잡고 정보를 찾아보니, '생리 중에 수영을 하면 안 되지 않을까'란 막연한 생각과는 전혀 다른 사실을 발견할 수 있었습니다. 그날을 위한 수영 가이드를 정리해 보았습니다. 생리 기간에 수영을 할 수 있나요? 네. 물에 피가 새면 어떡하죠? 상당히 호러블하고도 매우 있을 법한 상상이지만, 수영장에 들어가거나 바다에 몸을 담그면 수압 때문에 혈류가 멈춰 피가 새지 않습니다. 따로 조치를 취하지 않아도요. 상어 영화에 나오는 것처럼 그렇게 핏물이 물속에 막 퍼지고 그러지 않습니다. 정확히 말하자..

평영을 한창 배우는 중인 초보 개구리입니다. 대충 동작은 배워서 어떻게 흉내는 낼 정도지만 팔다리가 같이 움직이는 등 삐그덕거리는 일상을 보내는 중... 그래서 혼자 공부해 본 평영 하는 법. 평영이 좋은 이유, 평영의 장점 3가지 초보자에게 쉬운 영법 그짓말!!!! ... 그래도 할 줄 알게 되면 여유롭고 편안하게 할 수 있는 영법이라는 것은 인정하지 않을 수 없습니다. '잘하기는 어려운데 시작하기는 쉬운' 그런 느낌. 애초에 인류 최초의 영법이 평영인 건 이유가 있긴 해요. 특히 머리를 물속에 집어넣지도 않을 수 있고, 시선이 정면을 향하기 때문에 어디서든 안전하게 헤엄칠 수 있습니다. 평소에 안 쓰던 근육 사용 다른 영법과 매우 다른 형식으로 인해 평소에는 덜 쓰던 근육을 사용합니다. 상체, 코어..

수영은 준비물이 많이 필요 없는 운동입니다. 수영복, 수영모자(수모), 물안경(수경). 이렇게 딱 세 개. 이 중에서 수경은 다소 덜 중요해 보이지만, 사실은 즐겁고 쾌적한 수영에 가장 결정적인 역할을 하는 용품이라고 해도 과언이 아닙니다. 그런데 관리하기는 또 의외로 까다로워요. 물안경에 대한 기초 지식과 관리법을 알아봅시다. 왜 수영을 할 때 물안경을 써야 할까? 물속에서 눈을 뜰 수 있다면, 물안경 없이 수영하는 것도 가능합니다. 하지만 다들 폼으로 물안경을 쓰고 다니는 건 아니랍니다. 물안경을 쓰는 이유는 크게 선명한 시야 확보와 눈을 보호하는 것을 들 수 있습니다. 특히 물속의 화학물질과 박테리아로부터 눈을 보호하는 것이 무척 중요합니다. 오염 물질이 100% 없는 수영 공간은 존재하지 않습니다..

사실 저는 수영을 시작한 이유가 살을 빼려고, 체력을 기르려고도 아닌 그냥이었고 지금도 재미로 계속하고 있지만, 어쨌든 운동 목적이니 식단을 신경 쓰지 않을 수 없습니다. 좀 더 건강하고 가볍게 수영을 할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요. 공복 수영은 몸에 좋을까? 흔히들 '공복에 운동하는 게 살 빼는데 좋다'고 하지만, 왜 그런지, 그리고 정말 그런 걸까요? 공복에 유산소 운동을 할 경우 체지방 연소가 빠른 것이 확실하지만, 금방 지치고 피곤해질 수 있습니다. 결국 운동 강도가 약해져서 밥을 먹고 운동했을 때보다 운동을 덜하게 될 수 있습니다. 또 잔여 에너지가 없는 상태에서 근력 운동을 하면 오히려 근손실을 불러일으키는 원인이 됩니다. 칼로리 소모에만 너무 초점을 맞추면 장기적으로 볼 때 오히려 건강에..

수영 시작하고 나서 제일 처음 뽐뿌 온 것이 바로 수영 가방...! 수영 가방은 기존 운동용 가방과는 조금 다른 기능(물 빠짐이나 방수 등)이 필요해서 새로 살 필요가 있더라고요. 특히 인터넷 돌아다니다가 본 이 나이키 라커백이 너무 마음에 들어서 샀는데, 예쁜 수영 가방이 있으니까 수영을 가는 게 더 즐거워졌습니다. 나이키 라커백 리뷰 나이키 라커백은 이렇게 색깔이 다른 2종류가 있고, 사이즈도 3L와 7L가 있습니다. 실제로 보면 홀로그램은 정말 번쩍번쩍해서 시선을 사로잡고, 블랙은 로고 부분이 스파클 홀로그램이라 은은한 매력이 있습니다. 홀로그램은 안이 비치니(워낙 쨍하게 비쳐서 내용물이 대놓고 보이는 건 아닙니다만) 사용할 때 주의. 재질은 상당히 얇은데, 각이 잡힌 형태라서 모양이 무너지지 않습..

요새 정말 수영하는 재미로 살고 있어요. 건강에도 좋고, 무엇보다 기분이 좋아요! 다들 실내 수영을 많이 시작했으면 하는 바람에서 써보는 실내 수영장에 대한 정보 모음입니다. 실내 수영장의 코로나 감염 가능성 실내 수영장 안에서 마스크를 써야 하나요? 코로나 걸리면 어쩌죠? 수영장에서는... 당연하지만 마스크를 쓰지 않습니다. 게다가 다른 사람들과 같은 물에 들어가서 풍덩풍덩 거리고 물을 마시기까지 하는데, 그럼 코로나19에 쉽게 감염되는 것은 아닐지 걱정하게 되는 것도 당연합니다. 하지만 코로나19 바이러스는 공기중의 비말로 전파되는 호흡기 감염병이고, 물을 매개로 전파되지는 않습니다. 또 코로나 바이러스는 습도가 높은 환경에서는 오래 생존할 수 없다고 알려져 있습니다. 실내 수영장의 습도는 60% 이..

업데이트 버전: 래쉬가드에 대한 모든 것 - Cabinet of Wonder 여름의 필수 패션 아이템으로 등극한 래쉬가드. 하지만 래쉬가드가 정확히 뭔지, 수영복과 어떻게 다른지, 어떻게 입고 관리해야 하는지 아시나요? 실내 수영장에 래쉬가드를 입고 가도 될까요? cabinetofwonder.co.kr